「ドーパミン」が肌をイキイキ輝かせます。 「セロトニン」がキメ細かい肌をつくります。
また、快楽ホルモンは、ストレスホルモンをブロックする働きがあります。 この働きにより、不平、不満、愚痴、嫉妬、劣等感など、あらゆるマイナス感情が自然消滅します。
イライラ、クヨクヨ、ウツウツすることもなくなります。 将来のことを思い悩んでしまう悪い癖も消えてなくなります。
快楽ホルモンはマイナス感情を吹き飛ばすと同時に、プラス方向の感情をつくりだします。 心が明るく、軽く、健やかになっていくのです。
私たちの脳と身体は、歩きながら悩んだり、落ち込んだりはできないようになっている、ということですね。 美肌をつくる快楽系ホルモンの一番手、それは「ベーダ・エンドルフィン」です。
人間の体液は血液、リンパ液、脳脊髄液などから構成されていますが、ベータエンドルフィンをたっぷり含む体液は、よどみなくサラサラと流れる川のような、理想的な状態となります。 そして、この理想的な体液の流れは、そっくりそのまま肌の表面に投影されます。
ベータエンドルフィンの作用によって、澄み切った川のように、にごり、くすみのない、透明感あふれる肌になっていくのです。 運動以外にも、ベータエンドルフィンを手に入れる方法があります。

大笑いしているとき、誰かを好きになって胸をときめかせているとき、趣味に夢中になっているとき、ノリノリで仕事をしているとき、次の休暇はどこへ旅しようかとプランを練りながらワクワクしているとき、あなたの脳は、ベータエンドルフィンをどっと分泌します。 うれしい、楽しい、気持ちいい、幸せだと感じる瞬間が増えるほど、ベータエンドルフィンも増えていくのです。
音楽にあわせて身体を揺すったり、散歩に出たり、というように何気なく身体を動かし始めてしばらくしたら、なぜか身も心もふっと軽くなり、みるみる気分が上向いた！そんな経験が、きっとあなたにもあるでしょう。 「動きだす前は疲れていたはずなのに、急に元気になれたのは、いったいなぜ？」と不思議に思ったこともあるでしょう。
あの心地よさ、あの元気は、ベーターエンドルフィンがつくりだしています。 歩く、走る、踊る、といった軽い運動を始めて約15分後、脳内でベーダ・エンドルフィンの分泌が始まるのです。
ひとたび分泌が始まると、脳は深いリラックスモードに入ります。

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